NEMOKAMAS PRISTATYMAS gruodžio 13–15 d.
skambinkite +370 5 203 4400 arba parašykite konsultantui (chat)
dovanų parduotuvės
1
2
3
Sveikos nugaros treniruotė „Skaudanti nugara“ 4

Sveikos nugaros treniruotė „Skaudanti nugara“

Naujiena
0.0 0 Atsiliepimai

Sveikos nugaros treniruotė „Skaudanti nugara“

Vilnius
1 asm.
Iki 3 metų galiojimas
Mažesnė arba ta pati kaina kaip pas partnerį
Nemokamas keitimas (išskyrus dovanų rinkinius)

25,00 €

25,00 €

Apie:

Stipri nugara – sveikas gyvenimas!

Kuo ypatingas šis pasiūlymas?

Nugaros skausmo priežastys yra sudėtingos ir įvairiapusės, apimančios tiek biologinius, tiek psichosocialinius veiksnius. Skausmą gali lemti ne tik anatominių struktūrų ir audinių apkrova, raumenų disbalansas, laikysenos problemos, judesio valdymo sutrikimai ar traumos, bet ir genetiniai veiksniai, emocinė būklė bei netinkami mitybos įpročiai. Kai raumenys neveikia tinkamai, sąnariams tenka didesnis ir nenatūralus stresas, sukeliantis mikrotraumas ir greitesnį sąnarių dėvėjimąsi. Sustingę sąnariai blogai reaguoja į apkrovas, todėl dar labiau apkraunama raumenų sistema. Pažeisti sąnariai gali skatinti raumenų slopinimą, apsauginius raumenų refleksus ir disbalansą.

Sveikos nugaros treniruotėje siekiama apsaugoti nugarą nuo skausmo arba jį sumažinti. Tam pasitelkiami mobilumo ir stabilumo pratimai bei taisyklingas kvėpavimas. Treniruočių metu stiprinami silpni raumenys, o sutrumpėję – atpalaiduojami ir ištempiami. Užsiėmimuose naudojamos įvairios priemonės, tokios kaip dideli ir maži kamuoliai, gumos ar svareliai, todėl treniruotės yra ne tik efektyvios, bet ir dinamiškos bei įdomios. Jos tinka ne tik žmonėms, turintiems nugaros problemų, bet ir tiems, kurie atsigauna po traumų ar turi kaklo bei laikysenos sutrikimų.

Kas sudaro šį pasiūlymą?

  • 1 sveikos nugaros treniruotė „Skaudanti nugara“ (50 min.).

Kam skirtas šis pasiūlymas?

Pasiūlymas skirtas tiems, kurie nori spręsti nugaros skausmo problemas, gerinti laikyseną, stiprinti raumenis arba tiesiog rūpintis savo stuburo sveikata.

Dovanok savo kūnui judesio laisvę!

Apie dovaną

Vieta

Vilnius

Apranga

Patogi.

Trukmė

50 minučių.

Dalyviai

1 asmuo.

Oro sąlygos

Oro sąlygos nesvarbios.

Kita informacija

Būtina išankstinė registracija.

Vieta žemėlapyje

Vietos

Rekomenduojamos pramogos organizatorius

YOU sporto ir sveikatingumo klinika
YOU sporto ir sveikatingumo klinika

Peržiūrėkite visus šio organizatoriaus pasiūlymus

Žiūrėti visus pasiūlymus
0.0 0 Atsiliepimai

D.U.K.

Kaip atrodo mūsų dovanos?
Mūsų dovanų pavyzdžius rasite Kaip atrodo mūsų dovanos >
Kaip užsakyti mūsų dovaną?
Prie išsirinktos dovanos paspauskite „Į krepšelį“,Prekių krepšelyje spauskite „Toliau“ ir užpildykite užsakymo formą.

Dovana Jums bus pristatyta pagal Jūsų pasirinktą pristatymo būdą.

Padarę užsakymą, dovaną galite atsiimti ir patys Laisvalaikio Dovanų parduotuvėse. Kontaktai >

Kaip galiu dovaną gauti tuoj pat?
Tuomet pasirinkite eDovana, kuri atsiunčiama el. paštu per 1 minutę!
Tai dovanų kuponas PDF formatu, persiunčiamas el. paštu 24 val. per parą, 7 dienas per savaitę. Jį galėsite atspausdinti ir iš karto dovanoti.

Užsakymo formoje pasirinkite pristatymo būdą „eDovana“ bei atsiskaitykite elektronine bankininkyste. O mes išsiųsime į Jūsų el. paštą eDovaną!

Per kiek laiko pristatomos dovanos?
eDovana – atsiunčiama el. paštu per 1 minutę. eDovana į el. paštą atkeliauja iš karto padarius užsakymą (I–VII 0–24 val.).

Atsiėmimas „Laisvalaikio Dovanos“ parduotuvėse - paruošiama per 1–2 minutes. Kontaktai >

Kurjeris - 2–5 darbo dienos, dovanos pristatomos I–V 8–22 val.

Atsiėmimas OMNIVA paštomatuose: 2-3 darbo dienos. Dėl užimtumo siuntos gali vėluoti papildomai 5 d.d.

Atsiėmimas DPD paštomatuose: 2–3 darbo dienos. Dėl užimtumo siuntos gali vėluoti papildomai 5 d.d.

Lietuvos pašto siunta: pristatymas užtrunka iki 5 darbo dienų. Dovanos Jus pasieks I–VI 8–17 val.

Daugiau apie dovanų pristatymo būdus čia >

Kokie yra atsiskaitymo būdai?
Atsiskaityti galima naudojantis Swedbank, SEB, Luminor, Šiaulių banko, Medicinos banko, Citadelės elektroninės bankininkystės paslaugomis, pavedimu iš bet kurio banko, PayPal, PaySera, grynaisiais pinigais.
Kiek laiko galioja dovanų kuponas?

Nuo 2020 liepos 13 dienos „Laisvalaikio Dovanų“ čekiai galioja 3 metus nuo įsigijimo datos. 

Dovanų kuponai, įsigyti panaudojus dovanų čekį (čekiu padengus dalį arba visą pramogos sumą), galioja tiek, kiek galiojo panaudotas dovanų čekis. Pirmuosius 12 mėnesių kluponas galioja įprastai, likusius 24 mėnesius kuponas tampa tos pačios vertės dovanų čekiu, kurį galima išnaudoti pasirinktai pramogai.

Sezoninių pramogų kuponai, kurių teikimo sezoniškumą lemia metų laikai ir klimatinės sąlygos, galioja vieną sezoną.

Akcijinių pasiūlymų dovanų kuponai, jei prie pasiūlymo nurodytas trumpesnis galiojimo laikas, gali galioti trumpiau nei 3 metus. Kai dovanų kuponas pažymėtas žodžiu „Šortas“, taikomas trumpesnis galiojimo terminas, kuris nurodomas kiekvieno „Šorto“ pasiūlyme ir „Šorto“ kupone.

Kaip panaudoti dovanų čekį?
1. Išsirinkite Jums labiausiai patikusią dovaną (-as). Prie kiekvienos dovanos paspauskite „Į krepšelį”.

2. Prekių krepšelyje įveskite Dovanos kodą ir paspauskite „Tikrinti”. Jei pasirinktos dovanos (-ų) vertė viršys čekio vertę, skirtumą galėsite primokėti pasirinktu būdu kitame užsakymo žingsnyje. Spauskite „Toliau”.

3. Užpildykite užsakymo formą, jei reikia, pasirinkite apmokėjimo būdą. Spauskite „Pirkti”. Jūsų pasirinktu būdu pristatysime pramogos kuponą (-us), kuriuos gavę turėsite aktyvuoti skiltyje „jau turite dovaną?“. Vykdami pramogauti, paimkite gautus kuponus.

4. Dovanų čekį galima panaudoti vieną kartą. Neišnaudojus visos čekio sumos, skirtumas nėra grąžinamas.

Kaip atlikti rezervaciją išsirinktai pramogai?
Pramogos organizatoriaus kontaktai pateikiami aktyvavus dovanų kuponą skiltyje „jau turite dovaną?“. Po kupono aktyvacijos sužinosite pramogos organizatoriaus kontaktus ir susiekus nurodytais kontaktais galėsite atlikti pramogos rezervaciją. 
Ar dovanų kupone nurodoma dovanos kaina?
Dovanos kaina kupone nėra nurodyta.

Jei perkate konkrečios vertės dovanų čekį (pvz. 20 € ir pan.), dovanų čekio vertė ant kupono bus nurodyta.